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食安知識(shí)

胃腸不好很難消化 幾類人要少吃春筍
時(shí)間:2019-03-21 10:30:14 來(lái)源:人民網(wǎng)-生命時(shí)報(bào) 點(diǎn)擊:657次

此時(shí)正值春筍大量上市,其鮮嫩美味,被稱為春天的“菜王”,其吃法多樣,有“葷素百搭”的說(shuō)法,炒、燒、煮、煨、燉等皆可。然而,這種蔬菜并非人人能吃,以下幾類人要注意。

胃腸疾病患者。春筍含有大量的粗纖維,過(guò)量食用很難消化,容易對(duì)胃腸造成負(fù)擔(dān),尤其是本身已經(jīng)患有胃腸道疾病的人不能大量食用。

肝硬化患者。肝硬化患者多伴有腹壁靜脈曲張,春筍中大量的纖維素很容易擦傷消化道,引起大出血。

腎功能不全者。春筍富含鉀,慢性腎功能不全患者體內(nèi)的鉀不容易排出,吃大量春筍容易造成鉀在體內(nèi)蓄積,可能引起高鉀血癥。

結(jié)石患者。春筍草酸含量高,尿道結(jié)石、腎結(jié)石、膽結(jié)石等結(jié)石患者吃了容易加重病情。

脾胃虛弱、手腳容易冰冷者。脾胃虛寒、產(chǎn)后婦女、女性月經(jīng)期間、體質(zhì)寒涼的女性都不宜多食春筍,以免帶來(lái)不適。此外,兒童、年老體弱者也不宜多吃。

健康人吃春筍要注意,因?yàn)槠洳菟岷枯^高,吃前應(yīng)先焯一下,再放清水里泡一會(huì)。 挑選春筍,第一看筍尖,品質(zhì)好的應(yīng)為金黃色,包葉緊密;如果筍尖呈綠色,可能味道會(huì)有些苦。第二看筍節(jié),如節(jié)與節(jié)間比較緊密,則肉質(zhì)細(xì)嫩。第三看底部,嫩的春筍底部的白色小點(diǎn)細(xì)小,而白點(diǎn)越大越明顯,表示春筍越老,口感越粗。

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