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西紅柿越紅越好，說(shuō)明番茄紅素越多。加工過(guò)的西紅柿比新鮮的西紅柿更好，因?yàn)榉鸭t素更易被吸收。研究顯示，富含番茄紅素的膳食能減少膀胱、肺部、前列腺、皮膚和胃部的癌癥以及腸道疾病，并有助于延緩皮膚衰老。
夏天到了，一盤(pán)甜甜的糖拌西紅柿是很多人的最?lèi)?ài)，但是，很多人吃了西紅柿以后拉肚子，這是怎么回事兒呢？下面，盤(pán)點(diǎn)西紅柿食用的4點(diǎn)誤區(qū)。
誤區(qū)一：與黃瓜同食
因?yàn)辄S瓜中含有一種維生素C分解酶，會(huì)破壞其他蔬菜中含量豐富的維生素C。西紅柿就是典型的含維生素C豐富的蔬菜，如果二者一起食用，我們從西紅柿中攝取的維生素C，再被黃瓜中的分解酶破壞，根本達(dá)不到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的效果。
誤區(qū)二：與魚(yú)肉同食
食物中的維生素C會(huì)對(duì)魚(yú)肉中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收產(chǎn)生抑制作用。西紅柿中的維生素C會(huì)對(duì)魚(yú)肉中銅元素的釋放產(chǎn)生抑制作用。不僅會(huì)降低蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且易產(chǎn)生可刺激胃粘膜形成不易消化的鞣酸物質(zhì)，使人出現(xiàn)腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。
誤區(qū)三：與土豆同食
土豆在人體腸胃中會(huì)產(chǎn)生大量的鹽酸，西紅柿在較強(qiáng)的酸性環(huán)境中會(huì)產(chǎn)生不溶于水的沉淀，從而導(dǎo)致食欲不佳，消化不良。
誤區(qū)四：與蝦蟹同食
西紅柿中含有豐富的維生素C，而維生素c容易與蝦體內(nèi)的砷化合物發(fā)生反應(yīng)，從而改變砷的狀態(tài)，引發(fā)中毒癥狀，故二者不宜一起食用。蟹性寒，容易傷及腸胃，與西紅柿同食易引起腹瀉，所以二者不宜同食。如果因此而導(dǎo)致腹瀉，可以嘗試用藕節(jié)止瀉，效果比較顯著。
最后，還要提醒大家，未成熟的青西紅柿千萬(wàn)不宜吃。因?yàn)槲闯墒斓奈骷t柿中，含有大量有毒的番茄堿，人吃后會(huì)出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐、流涎、乏力等中毒癥狀。而在西紅柿成熟呈紅色后，番茄堿的含量即大為減少以至消失。
本文關(guān)鍵詞：西紅柿 拉肚子 禁忌
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